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健身 健身中最实用的20条建议之5-8,这些一定要注意

5增肌的朋友在健身后需要补充高蛋白食物,比如鸡蛋……

健身 聊一下我的小腿变细艰苦历程

从小就我打篮球的我,小腿粗一直是我的一个心病,只能穿运动裤,根本不考虑牛仔裤休闲裤,两个小腿跟小柱子一样,从小穿裤子多少我都会有一些自卑,经过这几年,我惊喜的发现……

健身 俯卧撑常见问题及解决办法

俯卧撑是一个非常常见的训练动作,但是很多人做完了浑身不舒服,今天细数几个常见问题和解决方法。 1肩膀痛 很多人做完了肩膀前束痛,这是很常见的问题,主要是因为两肘打开过……

健身 矫正腿型一招就足够!15天恢复瘦长直美腿!

美腿的修炼从什么时候开始都不算晚!毕竟有一双瘦长直的美腿是每个女孩的梦想啊 不过有一点要注意,不能光顾着减肥,忽视了腿型的重要性! 越是瘦的腿,腿型问题越容易暴露!……

健身 自由潜水心得需要去战胜的是你自己

分享一组薄荷岛新出炉的烫手大片,JY带着学生去巴黎卡萨(Balicasag)运气极好在7米左右遇到巨大的球形杰克风暴。鱼风暴都很有意思,它们会游成一团,每当我们游过去的时候会自动散……

健身 穿衣前vs穿衣后

小奶狗的身材的确不错,穿衣显瘦脱衣有肉的类型,练成这样真的不容易……

站长天国的驸马
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